Der Kreis Mettmann ist über ein engmaschiges Autobahnnetz an die umliegenden Städte angebunden. Im Schienenpersonennahverkehr verkehren mehrere S-Bahnlinien, die Regionalbahn RB 48 und zwei Regionalexpresslinien. Im öffentlichen Personennahverkehr bilden mehr als 100 Buslinien ein engmaschiges innerstädtisches und regionales Angebot zwischen den Städten sowie in Ratingen eine Stadtbahnlinie (U 72). Laut einem deutschlandweiten Ranking der Allianz pro Schiene für das Jahr 2022 erreichen 98,04 Prozent der Bevölkerung im Kreis Mettmann von ihrer Wohnung aus in maximal 600 Metern Luftlinie eine Bushaltestelle oder in 1.200 Metern einen Bahnhof. Diese Zahlen bescheren dem Kreis Mettmann im bundesweiten Ranking einen beeindruckenden 6. Platz und sogar den Spitzenplatz in NRW.
Der Kreis Mettmann liegt als am dichtesten besiedelter Kreis Deutschlands (1.200 Bewohner pro Quadratkilometer) eingebettet in die Ballungsräume des Rheinlandes, des Ruhrgebietes und des Bergischen Landes. Geographisch macht der Kreis den größten Teil des Niederbergischen Landes aus, im Südwesten grenzt er an den Rhein. Das Kreisgebiet wird umrahmt von den Städten Düsseldorf, Duisburg, Essen, Wuppertal, Solingen, Leverkusen und Köln.
Der Kreis Mettmann wird von mehreren Autobahnen durchzogen. In Nord-Süd-Richtung verläuft die A 3 von Ratingen über Erkrath, Hilden und Langenfeld. Sie ist eine der am stärksten befahrenen Autobahnen Deutschlands. Sie trifft im Kreuz Hilden auf die A 46, die von Düsseldorf über Erkrath, Hilden und Haan nach Wuppertal verläuft.
Durch den Nordkreis führt die A 44 mit kurzer Unterbrechung von Ratingen über Heiligenhaus bis Velbert. Im Kreuz Düsseldorf-Nord trifft sie auf die A 52, die Düsseldorf mit Essen verbindet und über Ratinger Stadtgebiet führt. Im Dreieck Breitscheid zweigt von der A 52 die A 524 ab, die von Ratingen bis zum Kreuz Duisburg-Süd führt.
Die A 59 verbindet den Düsseldorfer Süden mit Leverkusen und führt über Monheimer und Langenfelder Stadtgebiet. Sie trifft im Dreieck Monheim-Süd auf die A 542, die die A 59 mit der A 3 verbindet. Im Osten des Kreises verläuft die A 535 vom Sonnborner Kreuz in Wuppertal über Wülfrath bis zum Dreieck Velbert-Nord.
Der internationale Flughafen Düsseldorf als viertgrößter Passagierflughafen Deutschlands grenzt im Nordwesten direkt an die Stadt Ratingen und somit an den Kreis Mettmann. In der näheren Umgebung des Kreises Mettmann liegt auch der Flughafen Köln/Bonn.
Durch seine Lage in einer dicht besiedelten und wirtschaftsstarken Region ist der Kreis Mettmann zusammen mit der Landeshauptstadt Düsseldorf eine Region der Pendler: Die Zahl der täglichen Einpendler liegt bei fast 290.000 Berufstätigen, dem entgegen stehen knapp 230.000 Menschen, die jeden Tag aus beruflichen Gründen die Region verlassen. Dieser Verkehr ist schon heute eine große Herausforderung für den Kreis und wird in Zukunft noch ansteigen. Die Lösung liegt im Ausbau des ÖPNV: In den letzten Jahren wurde eine Streckenerweiterung der Regiobahn S 28 vom Rhein-Kreis Neuss über Mettmann nach Wuppertal umgesetzt. Zudem gibt es Planungen zur Erweiterung der derzeit in Bau befindlichen U-Bahnlinie U 81 vom Flughafen Düsseldorf bis nach Neuss und Ratingen-West. Neben dem Ausbau der Bahnstrecke Köln – Düsseldorf – Duisburg – Dortmund ist auch ein Ausbau der Ratinger Weststrecke für den Personenverkehr zwischen Duisburg und Düsseldorf über Ratingen und ein Ausbau der U-Bahnlinien U 70 und U 76 zwischen Krefeld und Düsseldorf in Planung.
Auch die Nähe zur Landeshauptstadt Düsseldorf trägt zur stabilen wirtschaftlichen Struktur der Region bei. Der Kreis Mettmann verfügt über eine hohe Produktivität und Kaufkraft. Überdurchschnittlich viele Hidden Champions haben in der Region ihren Sitz. Sie konzentrieren sich auf internationale Nischenmärkte und sind sehr innovativ.
